AEROBICKURSE
Für Mitglieder des Vereins sind diese Kurse inklusive!
Montag:
16:00 Uhr Bauch Beine Po
17:00 Uhr ZUMBA fitness
19:30 Uhr Ganzkörper
Dienstag:
18:00 Uhr Line Dance (Cloppenburger Str. 31)
18:30 Uhr TABATA
Mittwoch:
11:00 Uhr Pilates
13:30 Uhr Nordic Walking (Outdoor)
19:00 Uhr bodyART (Cloppenburger Str. 31)
19:00 Uhr ZUMBA fitness
Donnerstag:
14:30 Uhr Nordic Walking (Outdoor)
19:00 Uhr Bauch Beine Po
19:15 Uhr Pilates (Cloppenburger Str. 31)
Freitag:
10:00 Uhr MAMAKTIV (Halle Peißnitz oder Cloppenburger Str. 31)
Nordic Walking
Nordic Walking ist für jedermann geeignet - jung und alt. Es verbessert das Herz-Kreislauf-System, stärkt das Immunsystem und hat einen postiven Effekt auf Blutdruck, Cholesterin und Körperfett. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining und hilft bei der Vergrößerung der Kapazität der Atemhilfsmuskulatur.
Osteoporosesport
Durch eine gezielte Kräftigung und Bewegung der Muskulatur wird eine bessere Versorgung der Knochen mit Nährstoffen erreicht und kann der Osteoporose entgegenwirken.
Diabetessport
Moderates Training für eine positive Beeinflussung des Verlaufs bei Diabetes-Typ I-Patienten, sowie eine Bewegungstherapie und Ernährungsberatung mit dem Ziel der Gewichtsreduktion bei Diabetes-Typ
II-Patienten.
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