Gesundheitssport
Wir bieten in unserem Verein auch sportliche Angebote wie Aerobickurse, Dr. WOLFF Rückengerätetraining, Herzkreislauf-Gerätezirkel, Ausdauertraining an Geräten (Fahrradergometer sitzend und liegend, Ruderergometer und Crosswalker) und Nordic Walking als Sportart im Freien an.
AEROBICKURSE
Für Mitglieder des Vereins sind diese Kurse inklusive!
Montag:
16:00 Uhr Bauch Beine Po
17:00 Uhr ZUMBA fitness
19:30 Uhr Ganzkörper
Dienstag:
18:00 Uhr Line Dance (Cloppenburger Str. 31)
18:30 Uhr TABATA
Mittwoch:
11:00 Uhr Pilates
13:30 Uhr Nordic Walking (Outdoor)
14:00 Uhr QiGong (Cloppenburger Str. 31) - Anmeldung erforderlich
angeboten von www.lebensfreude-bewahren.de
19:00 Uhr bodyART (Cloppenburger Str. 31)
19:00 Uhr ZUMBA fitness
Donnerstag:
14:30 Uhr Nordic Walking (Outdoor)
19:00 Uhr Bauch Beine Po
19:15 Uhr Pilates (Cloppenburger Str. 31)
Freitag:
10:00 Uhr MAMAKTIV (Halle Peißnitz oder Cloppenburger Str. 31)
Dr. WOLFF Rückentraining
Gezielte Kräftigung, Dehnung und Entspannung der gesamten Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates im therapeutischen betreuten Rückengerätezirkel.
Herzkreislauf-Gerätezirkel
Ganzkörpertraining im hydraulischen Herzkreislauf-Zirkel.
Gelenkschonend, wenig Zeitaufwand und für jede Altersgruppe optimal geeignet.
Nordic Walking
Nordic Walking ist für jedermann geeignet - jung und alt. Es verbessert das Herz-Kreislauf-System, stärkt das Immunsystem und hat einen postiven Effekt auf Blutdruck, Cholesterin und Körperfett. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining und hilft bei der Vergrößerung der Kapazität der Atemhilfsmuskulatur.
Osteoporosesport
Durch eine gezielte Kräftigung und Bewegung der Muskulatur wird eine bessere Versorgung der Knochen mit Nährstoffen erreicht und kann der Osteoporose entgegenwirken.
Diabetessport
Moderates Training für eine positive Beeinflussung des Verlaufs bei Diabetes-Typ I-Patienten, sowie eine Bewegungstherapie und Ernährungsberatung mit dem Ziel der Gewichtsreduktion bei Diabetes-Typ
II-Patienten.
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