Gesundheitssport

FREIE Kurse! OHNE Mitgliedschaft!

Einfach mitmachen und vor Ort bezahlen!

Für Mitglieder des Vereins sind diese Kurse inklusive!

Montag:

16:00 Uhr    Bauch Beine Po mit Diana

17:00 Uhr    ZUMBA fitness mit Diana

19:30 Uhr    Ganzkörper mit Maria

Dienstag:

17:30 Uhr    bodyART mit Justyna

18:30 Uhr    TABATA mit Claudia

Mittwoch:

19:00 Uhr    ZUMBA fitness mit Rebecca

Donnerstag:

19:00 Uhr    Bauch Beine Po mit Claudia
19:15 Uhr    Pilates mit Sylvia

Freitag:

16:00 Uhr    ZUMBA fitness mit Diana

17:00 Uhr    Step mit Diana

Dr. WOLFF Rückentraining
Gezielte Kräftigung, Dehnung und Entspannung der gesamten Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates im therapeutischen betreuten Rückengerätezirkel.

Osteoporosesport
Durch eine gezielte Kräftigung und Bewegung der Muskulatur wird eine bessere Versorgung der Knochen mit Nährstoffen erreicht und kann der Osteoporose entgegenwirken.

Diabetessport
Moderates Training für eine positive Beeinflussung des Verlaufs bei Diabetes-Typ I-Patienten, sowie eine Bewegungstherapie und Ernährungsberatung mit dem Ziel der Gewichtsreduktion bei Diabetes-Typ II-Patienten.

Nordic Walking

Nordic Walking ist für jedermann geeignet - jung und alt. Es verbessert das Herz-Kreislauf-System, stärkt das Immunsystem und hat einen postiven Effekt auf Blutdruck, Cholesterin und Körperfett. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining und hilft bei der Vergrößerung der Kapazität der Atemhilfsmuskulatur.