Gesundheitssport
Wir bieten in unserem Verein auch sportliche Angebote wie Aerobickurse, Dr. WOLFF Rückengerätetraining, Herzkreislauf-Gerätezirkel, Ausdauertraining an Geräten (Fahrradergometer sitzend und liegend, Ruderergometer und Crosswalker), Tanzkurse (Line Dance) und Nordic Walking als Sportart im Freien an.
KURSANGEBOT:
Für Mitglieder des Vereins sind diese Kurse inklusive!
Montag:
14:15 Uhr Nordic Walking (Outdoor)
17:00 Uhr Line Dance (Cloppenburger Str. 31)
19:00 Uhr Ganzkörpertraining
Dienstag:
17:00 Uhr LATIN Dance
18:00 Uhr Line Dance (Cloppenburger Str. 31)
18:30 Uhr TABATA
Mittwoch:
11:00 Uhr Pilates (Cloppenburger Str. 31)
19:00 Uhr bodyART - EXKLUSIV in Halle (Cloppenburger Str. 31)
Donnerstag:
14:15 Uhr Nordic Walking (Outdoor)
19:00 Uhr Bauch Beine Po (Cloppenburger Str. 31)
19:00 Uhr Pilates
Dr. WOLFF Rückentraining
Gezielte Kräftigung, Dehnung und Entspannung der gesamten Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates im therapeutischen betreuten Rückengerätezirkel.
Herzkreislauf-Gerätezirkel
Ganzkörpertraining im hydraulischen Herzkreislauf-Zirkel.
Gelenkschonend, wenig Zeitaufwand und für jede Altersgruppe optimal geeignet.
Nordic Walking
Nordic Walking ist für jedermann geeignet - jung und alt. Es verbessert das Herz-Kreislauf-System, stärkt das Immunsystem und hat einen postiven Effekt auf Blutdruck, Cholesterin und Körperfett. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining und hilft bei der Vergrößerung der Kapazität der Atemhilfsmuskulatur.
Line Dance
Line Dance ist ein Gesellschaftstanz mit leicht erlernbaren Tanzschritten, wobei vor-, neben- und auch hintereinander getanzt wird.
Der Gruppentanz ist ohne Partner und für jede Altersklasse geeignet.
Neben Rhythmisierungsfähigkeit werden viele Merkmale der kognitiven Fähigkeiten und des Herzkreislaufsystems trainiert.
Osteoporosesport
Durch eine gezielte Kräftigung und Bewegung der Muskulatur wird eine bessere Versorgung der Knochen mit Nährstoffen erreicht und kann der Osteoporose entgegenwirken.
Diabetessport
Moderates Training für eine positive Beeinflussung des Verlaufs bei Diabetes-Typ I-Patienten, sowie eine Bewegungstherapie und Ernährungsberatung mit dem Ziel der Gewichtsreduktion bei Diabetes-Typ
II-Patienten.
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