kompetent | erfahren | familiär | Für Diabetiker geeignet
kompetent | erfahren | familiär | Für Diabetiker geeignet

Prävention

 

Unsere anerkannten Präventionskurse können von Ihrer Krankenkasse nach § 20 SGB V bezuschusst werden. Diese Leistung muss von Ihrem Arzt nicht verordnet werden.

 

Information bei uns oder Ihrer Krankenkasse.

Telefon: (0345) 6 82 19 19

Rücken-Aktiv - Bewegen statt schonen
Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzepts darstellt, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.

Spielerisch und abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.

Bei alledem steht der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesundem Lebensstils im Vordergrund.

Nordic Walking

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die richtige Nordic Walking-Technik und werden befähigt, auf Basis auf der Basis sportmedizinischer und trainingswissentschaftlicher Grundlagen ein zielgerichtetes Walking oder Nordic Walking Training durchzuführen.

Nordic Walking, zügiges Gehen mit zusätzlicher Unterstützung spezieller Stöcke, ist ein ganzheitliches Training des Herz-Kreislaufsystems, der Muskulatur und der Atmehilfsmuskulatur. Sowohl aktive Sportler mit oder ohne Walkingerfahrung als auch ältere Menshcen können in einer dieser beiden Sportarten eine gelungene Mischung von Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung im Einklang mit der Natur finden.

Walking und mehr - Schritt für Schritt zu mehr Fitness

In diesem Kurs lernen Sie die richtige Walking-Technik und werden befähigt, auf der Basis sportmedizinischer und trainings-wissentschaftlicher Grundlagen ein zielgerichtetes Walking-Training durchzuführen.

Empfehlen Sie diese Seite auf:


Anrufen

E-Mail

Anfahrt